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NUESTRAS CLASES
CROSSFIT
Combina el trabajo de todas las capacidades físicas con ejercicios de fuerza, de cardio, de gimnasia y de halterofilia. Sesiones que se adaptan a diferentes niveles y objetivos para que todo el mundo pueda disfrutar de ellas.
HALTEROFILIA
Clase centrada en la enseñanza de los levantamientos olímpicos como el snatch y el clean. Sesiones para perfeccionar la técnica y mejorar la fuerza de este tipo de movimientos.
Si tu objetivo es llegar a hacer una clase de crossfit con buen nivel, te recomendamos pasar primero por sesiones de esta clase.
GYMNASTIC
Clase enfocada en trabajar ejercicios con tu propio peso corporal, desde las dominadas y los fondos hasta las muscle ups y los handstand walks
Si tu objetivo es llegar a hacer una clase de crossfit con buen nivel, te recomendamos pasar primero por sesiones de esta clase.
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CLASE DE PRUEBA!
FULL STRENGTH
Clase en la que se trabajan los diferentes tipos de fuerza y está diseñada para trabajar ejercicios de tracción, empuje y levantamiento utilizando todo tu cuerpo (upper y lower body).
C & S
Clase principalmente diseñada para mejorar y potenciar tu resistencia cardiovascular y muscular con ejercicios combinados de fuerza y cardio. Ideal para todas aquellas personas que se inician en este mundo.
MOBILITY
Clase para mejorar tu movilidad, tu flexibilidad y tu control corporal. Ideal para prevenir lesiones, potenciar la técnica de los ejercicios y mejorar tu salud corporal.
Si tu objetivo es llegar a hacer una clase de crossfit con buen nivel, te recomendamos pasar primero por sesiones de esta clase.
INVERTIDAS
Combinación de todas las posiciones manteniendo tu cuerpo invertido como el handstand, el headstand y el bridge. Ideal para mejorar tu propiocepción corporal, tu equilibrio, tu fuerza y tu flexibilidad.
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